Psychologische Beratung – Achtsamkeitstraining Geführte Meditation
Psychologische Beratung
„Das Beste, was ich je getan habe,
war an mich selbst zu glauben!“
Wenn Du nicht lernst achtsamer mit deinem Leben umzugehen, wirst du von einer Umgebung geprägt sein, die für dich – geschaffen wurde – nicht von einer Umgebung, die von dir erschaffen wurde.
Warum psychologische Beratung?
Die psychologische Beratung hilft dem Klienten wieder in die Mitte zu kommen und mit sich und seinem Leben in Einklang zu gelangen. Sie dient der Erhaltung des seelischen und körperlichen Wohlbefindens.
Als psychologische Beraterin biete ich Ihnen Wegbegleitung in Lebenskrisen oder unterstütze Sie beim Erkennen, Reflektieren und Aufarbeiten toxischer Beziehungen und emotionaler Abhängigkeiten.
Lebensverändernde Diagnosen (wie z. B. Lip-Lymphödem) haben nicht nur körperliche Konsequenzen, sondern müssen auch mental bewältigt werden. Hier profitieren Sie von einer professionellen Begleitung vor dem Hintergrund meiner persönlichen Erfahrung.
Warum psychologische Beratung und Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist die grundlegende menschliche Fähigkeit, voll präsent und sich bewusst zu sein, wo wir sind und was wir tun. Auf sich zu achten beschert inneren Frieden, Ausgeglichenheit und Akzeptanz. In der psychologischen Beratung nutze ich daher Elemente des Achtsamkeitstrainings. Hierzu gehört das Erlernen einer bewussten „Gedanken-Hygiene“ als Selbsthilfe-Tool, auf welches Sie dann selbständig zugreifen können.
Schwerpunkte
- Toxische Beziehungen
- Trauma Bonding
- Emotionale Abhängigkeit
- Überlastung | Erschöpfung
- Burn Out | Stress Prävention
- Lip-Lymphödem
Workshops
- Gruppensitzungen
- Einzelsitzungen
- Seminare
- Paar-Coaching
Achtsamkeit
„Das ist eine Art natürliches Gegengift gegen Stress und Zerstreuung im Alltag.“
Ziel ist, einen Bewusstseinszustand zur trainieren, bei dem die Gegenwart bewusst beobachtet und akzeptiert wird. Am Ende führt dieser Zustand zu mehr Zufriedenheit, Glück und größerem Selbstbewusstsein.
Was ist Achtsamkeit?
Es ist die grundlegende menschliche Fähigkeit, voll präsent und sich bewusst zu sein, wo wir sind und was wir tun. Wir sind was wir denken – und uns geschieht was wir denken und fühlen.
Warum soll ich mit mir achtsamer sein?
Auf sich zu achten beschert einem inneren Frieden, Ausgeglichenheit und man erzielt dadurch ein glücklicheres Leben. Auch wenn einem „der Himmel auf den Kopf zu fallen“ droht, kann man dank der Achtsamkeit wieder zu sich finden.
Wozu ist das gut?
Einfache Achtsamkeitsübungen können dein Wohlbefinden steigern. Durch verschiedene Achtsamkeits-Techniken wirst du lernen im „Hier und Jetzt“ zu leben – den aktuellen Moment zu erleben, ohne in Grübeleien zu verfallen. Achtsamkeit hilft bei allen möglichen Dingen wie Stressabbau, Suchterholung, chronischen Depressionen, chronischen Schmerzen und Ängsten. Man erlernt „Gedanken-Hygiene“.
Über mich
Sabrina Fischer-Jalaß
Psychologische Beraterin
& Achtsamkeitstrainerin
Ich bin Jahrgang 1969, in 2. Ehe verheiratet und Mutter zweier, mittlerweile erwachsener, Kinder. Dem medizinischem Bereich immer zugetan, bin ich gelernte Arzthelferin. Weitergebildet als Pharmareferentin, Sanitätsfachverkäuferin und Praxismanagerin. Mit 52 Jahren habe ich mich entschlossen meiner Leidenschaft für Psychologie endlich nachzugehen und habe von 2021 bis 2023 eine Weiterbildung zur Psychologischen Beraterin sowie zur Achtsamkeitstrainerin erfolgreich absolviert.
Heute habe ich meine Passion zu meinem Beruf gemacht, sodass ich als Psychologische Beraterin und Achtsamkeitstrainerin in eigener Praxis arbeiten darf. Zusätzlich arbeite ich als Seminarleiterin in der Erwachsenenbildung.
Es ist mit ein großes Anliegen, dass Sie sich bei mir sicher, angenommen und gut aufgehoben fühlen. Sie sind der Experte Ihres Lebens! Ich biete Ihnen eine Wegbegleitung an und unterstütze Sie bei der Suche nach Lösungen, damit Sie effektiv an Ihr Ziel gelangen. Und das immer auf Augenhöhe!
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zusammenarbeit!
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Tel. 0159 / 066 374 71
sabrina.jalass@gmx.de
